TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Buenos días queridas alumnas. Espero que todas os encontréis fenomenal. Como pudisteis ver en a sesión anterior, una de los puntos a trabajar en nuestro plan de trabajo para la mejora de la salud, era practicar diariamente algunas técnicas de relajación.

Al día "tenemos que estar aunque sea unos minutos con nosotros mismos", por ello os dejo el enlace a un vídeo en el que Luisa García (enfermera y profesora de técnicas de relajación) lleva a cabo una relajación guiada.

Espero que disfrutéis de esos cinco minutos con vosotras.

Un saludo y ánimo.