HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

Buenas tardes alumnas. Seguimos con la educación emocional y los hábitos de vida saludable. A continuación, os dejo un enlace con otra guía de autoayuda que relaciona el ejercicio físico con el estado de ánimo: http://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/contenidos/publicaciones/Datos/567/pdf/16_guia_actividad_fisica.pdf Dentro de la guía encontraréis una serie de actividades, id haciéndolas y me las vais enviando conforme las vayáis terminando. Espero que os sirva de ayuda mejorando vuestros hábitos de vida. Un saludo.

   Buenas tardes.     Esta semana vamos a trabajar a través del estudio de distintas hierbas aromáticas. La alimentación es un aspecto muy importante para mantener unos hábitos saludables. Las hierbas aromáticas, además de aportar sabor a nuestra comida, pueden ser beneficiosas para nuestro organismo.     A continuación, os dejo un enlace para realizar una lectura sobre dicho tema: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-09-14/sabrosas-y-muy-saludables-diez-hierbas-aromaticas-que-no-deben-faltar-en-tu-cocina_179124/ Un saludo.

Buenas tardes queridas alumnas. Comenzamos una semana nueva y continuamos con el tema de las emociones. En esta sesión os remito a la siguiente página web: http://www.bemocion.mscbs.gob.es/bemocionSalud/emocionesEstilo/actividadFisica/home.htm Como sabéis el enlace se corresponde con la página del Ministerio de Sanidad, pero centrándonos en las emociones y el estilo de vida. Para ello os aconsejo llevar a cabo la lectura comprensiva de todos los enlaces que aparecen: La práctica saludable de ejercicio físico Beneficios del ejercicio físico Cómo integrar en nuestro estilo de vida la práctica regular de ejercicio Emociones y ejercicio físico Cómo evaluar el grado de actividad física que realizamos Cómo iniciar y mantener el hábito de realizar ejercicio físico Después de leer todos los apartados, os propongo que hagáis un horario en el que reflejéis el tiempo que dedicáis a realizar cualquier tipo de ejercicio físico. Podéis hacer una foto del horario y mandarla al correo...

Buenas tardes queridas alumnas. Seguimos trabajando las emociones. Como ya sabéis, el material que estamos trabajando es el del Ministerio de Sanidad, por lo que nos vamos al siguiente enlace: http://www.bemocion.mscbs.gob.es/emocionEstres/emociones/aspectosEsenciales/tipos/home.htm Aquí podréis leer sobre los tipos de emociones, diferenciando dos grandes grupos: las emociones positivas y las emociones negativas. Una vez leído y comprendido los textos, pasamos a identificar nuestras emociones. Como recordaréis, en la sesión anterior, os pedía que hicierais un texto reflejando las emociones que habíais sentido desde el primer día del confinamiento. La tarea de hoy es que identifiquéis, dentro de todas las emociones que habéis descrito, cuáles son emociones negativas y positivas. Por último, os dejo un autocuestionario para que valoréis cómo os encontráis en la actualidad. Los resultados que os arroje el cuestionario os servirá para tomar medidas y con ello, mejorar vuestra prop...

¡Hola a todas! En esta ocasión vamos a informarnos sobre cómo han cambiado los hábitos de compra en Internet durante estas semanas. Os dejo el siguiente enlace a una noticia sobre el tema: https://retina.elpais.com/retina/2020/04/14/innovacion/1586857221_259486.html ¿Qué tipo de compras estáis realizando estos días? ¿Habéis hecho alguna compra a través de Internet? Espero vuestras respuestas. Un saludo.

Buenas tardes, como vamos a trabajar el fantástico mundo de las emociones os dejo un vídeo de Elsa Punset muy interesante para reflexionar. https://www.youtube.com/watch?v=KUTh9fBg_nQ Estaré encantada en leer vuestras reflexiones personales. Ya sabéis que me las podéis enviar al correo. Un saludo y espero que os guste. Ánimo.

Buenas tardes estimadas alumnas. Con la situación que estamos viviendo, muchos días nuestro ánimo se puede ver dañado y encontrarnos un poco tristes. Por ello, vamos a comenzar un bloque para trabajar la salud emocional. Para ello nos vamos a dirigir a la página del Ministerio de Educación: http://www.bemocion.mscbs.gob.es/emocionEstres/emociones/home.htm A continuación vamos a leer qué son las emociones y las situaciones y duración de las mismas. También, vamos a leer el apartado de emociones fisiológicas. Para finalizar la sesión os pido que redactéis qué emociones habéis sentido desde que empezó el estado de alarma. Podéis enviar la tarea al correo. ÁNIMO Y A CULTIVAR EMOCIONES POSITIVAS. Un saludo.

¡Hola a todos! Comenzamos el tercer trimestre. El Ministerio de Consumo, ha facilitado una guía de buenos hábitos para la cuarentena, con consejos: - A la hora de hacer la compra. - Cuando estés entre fogones. -Para cuidar del planeta. Dicha guía recoge una serie de consejos para hacer compatible el confinamiento con una alimentación saludable. https://twitter.com/consumogob/status/1248913625676484611/photo/1 Espero que os resulten útiles e interesantes.  Un saludo.

Bienvenidos/as de nuevo. ¡Comenzamos el tercer trimestre! Esperamos y deseamos que os encontréis muy bien y con mucho ánimo. Hoy os dejo un enlace del Ministerio de Salud en el que podréis encontrar algunos consejos para realizar la compra, pero antes leeremos las habilidades de compra y la importancia de analizar el etiquetado de los productos que consumimos. En base a ello, la tarea de hoy consiste en seleccionar varias etiquetas de algunos de los productos que tenemos en la despensa y comprobar si aparece toda la información que las autoridades obligan a reflejar en el etiquetado. http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/alimentacionSaludable/habilidades/compra/lista/home.htm http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/alimentacionSaludable/habilidades/compra/etiquetado/home.htm Por otro lado, os dejo otro enlace para leer algunos poemas sobre alimentos y si queréis podéis memorizarlos, recitarlos y mandarme un vídeo de ello al correo. Un saludo y ánimo.

¡Buenas tardes! Para terminar la semana, os propongo,  inventaros una poesía relacionada  con los alimentos o con los buenos hábitos en la alimentación. Podéis ayudaros del ejemplo que vimos el martes, de la poesía del gazpacho. Espero vuestras creaciones. Un saludo.

SESIÓN 01/04/2020 Buenas tardes, en primer lugar espero que sigáis bien.  En la sesión de hoy, lo primero que quiero compartir con vosotras es un cuadernillo, de elaboración ajena, que se ha difundido por las redes para animarnos en esta situación de confinamiento. Como se que os encanta colorear os dejo el siguiente enlace para que podáis descargarlo, imprimirlo y trabajarlo.  https://drive.google.com/open?id=1M323fmjipKdiYQ_hVGkaP5DUTJOtOJ_M Siguiendo con los hábitos de vida saludable,  os dejo también una captura de pantalla de un tríptico que ha elaborado el Ayuntamiento de los Ogíjares, sobre consejos para hacer la compra, durante esta crisis sanitaria. Por otro lado, vamos a seguir trabajando la página web del Ministerio de Sanidad y vamos a leer los falsos mitos sobre la alimentación, que los podemos encontrar en el siguiente enlace: http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/alimentacionSaludable/falsosMitos/home.htm A continuaci...